Stress
Management

Training

Stress, eerder regel dan uitzondering! In een leven vol ambities en mogelijkheden valt het af en toe niet mee om de regie te blijven houden. We kennen het allemaal wel; een hoofd vol met zorgen. Maar welke strategie kun je toepassen om stress vóór je te laten werken en langdurige stress vaarwel te zeggen?

In deze training ga je aan de slag met jouw eigen stressoren, krijg je inzicht in wat jouw triggers zijn en leer je hoe je bepaalde copingstrategieën kunt toepassen om beter met stress om te gaan.

Deze training is ideaal voor medewerkers of teams die
te maken hebben met de volgende factoren:

Deze training is ideaal voor medewerkers of teams die
te maken hebben met de volgende factoren:

Hoge werkdruk

Hoge werkdruk

Veel adhoc taken

Veel adhoc taken

Hoge verantwoordelijkheid

Hoge verantwoordelijkheid

Gebrek werk/privé balans

Gebrek werk/privé balans

Gebrek aan focus

Gebrek aan focus

Stressvolle situaties

Stressvolle situaties

Wat levert de training jou of je team op?

  • Inzicht in welke stressoren er zijn en op welke stressoren je hoog scoort (met behulp van het persoonlijk stressprofiel per deelnemer);

  • Je ontdekt wat je valkuilen zijn en leert hoe je ermee om kunt gaan;

  • Je leert en oefent hoe je met de juiste hulpmiddelen en coping strategieën stress juist vóór je kan laten werken;

  • Door aandacht te besteden aan stress daalt het stressniveau en verminder je langdurig verzuim;

  • Een goed gesprek met het team en inzichten creëren; op welke momenten ervaar je stress, ervaringen delen, huidige situatie bespreken;

  • Na deze training ga je veel bewuster om met stress en voel je meer rust en overzicht in jouw werkdag.

Locatie

Incompany of op locatie

Tijdsduur

Een dag of dagdeel

Prijs per training

Gerichte offerte na kennismaking

“Door een ZEER kundig en prettig persoon werd de training geleid en zij wist een zeer comfortabele ambiance te creëren, waardoor het makkelijk werd om persoonlijke ervaringen met de groep te delen. Veel geleerd en veel handvaten meegekregen. Kortweg: TOP!!!”

-Rob Duijves

Vonk Scholengemeenschap